Mama-Fit und Baby-Mit!

 

Wir wollen raus in den Frühling!

 

 

Mit den Babies vor dem Bauch geht es an die frische Luft!

 

Der Kurs findet immer Mittwochs von 10:00-11:20 Uhr statt. Er erstreckt sich über einen Zeitraum von

5 Wochen und wir treffen uns an der Alster! Mama-Fit und Baby-Mit richtet sich an Mütter, mit Babies im Alter zwischen 3-8 Monaten!

 

Eure Kinder sind fest in eurer Tragehilfe (z.B. Manduca, ErgoBaby, Bondolino , Marsupi oder Tragetuch) vor dem Bauch oder auf dem Rücken. Das Programm beinhaltet ein gezieltes Workout  für die Bauchmuskulatur und einen stabilen Rücken. Außerdem machen wir ein Ausdauertraining für euer Herz-Kreislauf-System und Übungen für die Beckenbodenmuskulatur  . 

 

Durch die Bewegung und die frische Luft schlafen auch unruhige Kinder ein und ihr könnt euch auf euren Körper und das Workout konzentrieren.

 

Vorrausetzungen:

 

-ihr solltet einen Rückbildungskurs belegt haben

-ihr solltet wieder eine Grundspannung in der    Beckenbodenmuskulatur aufbauen und halten können

-festes Schuhwerk

-wetterfeste Kleidung für euch und die Kinder

-eine eigene Tragehilfe/Tragetuch (sonst ruft mich an)

-Kursanmeldung

 

Termine:

 

Zur Zeit schaffen wir aufgrund der Rufbereitschaft

keine Mama-Fit Baby-Mit Kurse!

 

Treffpunkt:

 

Stadtpark

 

Kosten:

 

6- Wochen Kurs                a 80 min                          80 Euro

 

Anmelden / Kontakt:

 

Anmeldeformular bitte per E-Mail anfordern unter:

 

mail@hebammen-hamburgskinder.de             

 

Betreff: "Mama-Fit und Baby-Mit" bitte immer angeben